저도 처음엔 "몸에 좋다"는 말 한마디에 밀크시슬, 아르기닌, 심지어 가르시니아까지 언제까지 먹어야 하는지도 모른 채 몇 달씩 의식적으로 삼켰습니다. 그러다 문득 든 생각이 "나 지금 효과도 없는 걸 돈 주고 먹고 있는 건 아닐까?"였습니다. 영양제는 무조건 오래 먹는다고 좋은 게 아닙니다. 어떤 것은 평생 챙겨야 하지만, 어떤 것은 반드시 끊어주는 주기가 있어야 합니다. 영양제 우선 순위 분류, 무엇을 평생 먹고 무엇을 끊어야 하나일반적으로 영양제는 많이 먹을수록 몸에 좋다고 알려져 있지만, 제가 직접 겪어보니 그건 절반만 맞는 말이었습니다. 약사 커뮤니티에서 자주 언급되는 기준 중 하나가 바로 '섭취 가능 기간에 따른 우선 순위'입니다. 영양제를 1티어부터 4티어까지 나눠서 보면, 어떤 것을 우선순위..