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30대 저속노화방법으로 실제로 실천하는 것들

1. 20대랑 달라진 건강에 대한 마인드저는 병원에서 물리치료사로 일한 지 10년이 넘은 직장인입니다. 질병이나 근골격계 질환으로 삶의 질이 떨어졌다고 이야기하시는 환자분들을 오랫동안 뵈어왔기에, 아프지 않고 살아가는 것과 몸을 잘 관리하는 것의 중요성을 평소에도 많이 느끼고 있었어요. 하지만 20대에는 특별히 아프거나 체력적으로 문제를 느낀 적이 없었기 때문에, 그때의 유일한 관심사는 오직 '다이어트'였습니다. 운동도 다이어트를 위한 수단이었을 뿐, 그로 인해 따라오는 체력이나 건강은 그저 덤 같은 것이었죠. 30대가 되고 나니 상황이 달라졌습니다. 운동을 조금만 쉬어도 체력이 눈에 띄게 떨어지고, 몸을 잘 쓰지 않거나 관리하지 않으면 어딘가 계속 불편한 느낌이 들더라고요. 그래서 점차 다이어트보다는 ..

일상 2026. 8. 19. 12:34
경제공부를 시작한 이유, 돈을 모으는 것만으로는 부족하다는 걸 알았다

내가 경제공부를 시작한 이유 나는 지금 30대의 평범한 직장인이다. 20대에는 열심히 일해서 월급 받고 아끼고 저축하면 된다고 생각했다. 지방출신인 나는 첫 취업을 위해 상경했는데, 용돈만 받던 학생이 경제적으로도 자립한다는 생각에 여유로운 생활에 대한 부푼 꿈을 안고 첫 직장생활을 했다. 하지만 직장생활이 호락호락하진 않았다. 초년생이라 월급도 많진 않았지만, 그 중 일부는 매달 월세를 내야겠다. 몇 달치 월급을 받고 얼마지나지 않아 첫 직장은 폐업을 했다. 다행히 나의 직업상 취업은 잘되는 편이었지만 두번째 취업한 직장은 연봉삭감, 세번째 직장은 메르스 시기에 휴업으로 인해 자의적 선택이 아닌 타의적으로 백수가 되었다.그래서 돈의 소중함을 알게되어 경제 공부를 그때부터 했냐고? 아니다. 나는 오히려 ..

일상 2026. 8. 11. 12:44
애드센스 승인을 준비하며 착각한 것과 알게 된 것들

나는 최근 일이 줄어서 근무시간 중에 시간이 많이 남았다. 그래서 근무 중 일이 없을땐 괜찮은 부업과 자기계발에 시간을 할애하기로 마음먹었다. 원래도 생각을 글로 쓰기 좋아해 어렸을때부터 일기도 자주 쓰고 친구들에게도 편지를 많이 쓰곤 해서 블로그에 글 올리기 쯤은 쉽게 생각했다.애드센스는 승인 받기는 어렵지만 실제로 달러로 수익을 받는 사람들의 후기를 보면서 나도 월급 외 부수익을 받는 꿈까지꿨다. 애드센스 승인 받기는 예전부터 까다롭기로 익히 알고있는 사람이 많아서 애드고시라는 별명이 있을 정도였다. 그래도 요새는 AI가 글도 쉽게 뚝딱 써주기 때문에 블로그 글 하나 올리는 것 쯤이야 쉽지라고 생각하는 사람들이 나처럼 많을 것이다. 나는 실제로 20개의 글을 정확히 포스팅하자마자 애드센스 승인신청을 ..

일상 2026. 8. 7. 18:51
물리치료사 요양원 면접 후기 (근무조건, 특이사항)

저는 올해 물리치료사 13년차가 되었네요 그동안 병원 뿐 아니라 다양한 기관들에서 근무했는데요 재활병원, 정형외과의원, 종합병원, 사회복지관에서 근무한 이력이 있구요 최근에는 요양원 면접을 봤어요~ 첫 요양원 면접이다보니 살짝 긴장도되고 궁금한 점들도 많았어요 혹시 다른 분들도 궁금해하시거나 도움이 되실까해서 오랜만에 블로그에 글을 써봅니다! 구직과 이력서제출은 모두 워크넷에서 가능했구요.특히 요양원 같은 경우는 워크넷에 구직 정보를 등록하면 나라에서 혜택이 많은지 다른 구인구직 플랫폼보다 워크넷에 구인을 굉장히 많이 올라와 있습니다.워크넷 바로가기 면접 전 준비 과정 요양원에서 운영하는 블로그도 한번 봐주고(간혹 치료실사진이나 치료 사진이 올라와 있는 경우가 있어서) 워크넷에 올린 급여조건과 예상 질문..

일상 2026. 8. 7. 15:57
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